Banja ruse, sauna e thatë dhe hamami turk janë shumë të njohura në vendet post-sovjetike. Sidoqoftë, në botë ka shumë lloje ekzotike të dhomave të avullit, secila prej të cilave bën përshtypje me karakteristikat e veta. Mund të mësoni më shumë rreth varieteteve në materialin tonë. Përmbajtja:
- Banjë egjiptiane me baltë
-
Banjë me rërë egjiptiane
- Vertikale
- Horizontale
- Banjë birre çeke
-
Banjë Sento Japoneze
- Pajisja Sento
- Procedurat e banjës
- Banjë gjeorgjiane
-
Banjë marokene
- Në banjë
- Klasike
- Banjo indiane
-
Banjë tibetiane
- Tradicionale
- Urbane
- Banjo suedeze bastu
-
Banjë indiane temazcal
- Pajisje
- Vizite
- Banjë romake
- Banjo greke
- Banjo irlandeze
- Banjo angleze
Përveç banjës tradicionale të lagësht ruse, saunës finlandeze të njohur me ajër të thatë dhe hamamit të modës së re turke, të cilat janë të përhapura në vendin tonë, ka ende shumë lloje të ndryshme të dhomave me avull. Pothuajse çdo kombësi ka banja të veçanta. Secila prej tyre ka karakteristikat dhe sekretet e veta. Ju mund t'i konsideroni pafund të gjitha llojet e banjove dhe specifikat e tyre, sepse disa popuj madje kanë disa prej tyre. Për shembull, në mesin e dhomave japoneze me avull, ekzistojnë tre lloje menjëherë - sento, ofuro dhe furako. Ne do të shqyrtojmë llojet më interesante të dysheve.
Banjo egjiptiane e banjës rasul
Banya Resul vjen nga Egjipti i lashtë. Dihet se vetë faraonët ishin tifozët e saj. Kjo është një procedurë ekzotike dhe e fuqishme me avull uji. Përveç ngrohjes, ajo përfshin mbështjelljen e trupit me baltë terapeutike, rërë, ekstrakte bimore dhe algash, argjilë.
Resul ka një efekt pozitiv në lëkurë - ajo rinon dhe pastron atë. Për më tepër, substancat shëruese përmes lëkurës së ndezur depërtojnë lirshëm në organet e brendshme, duke i ngopur ato dhe duke i bërë ato të shëndetshme.
Banjat me baltë Rasul janë të famshme për ndërtimin e tyre kompleks. Tradicionalisht, ato kanë dy kate. E para është zona teknike - ka gjeneratorë të fuqishëm të avullit. Një pjesë e avullit furnizohet përmes një vrime të veçantë në katin e dytë direkt në dhomën e avullit. Pjesa tjetër shpërndahet mbi kamare në muret dhe dyshemenë e katit të dytë. Kështu, dhoma nxehet, dhe temperatura është vazhdimisht e njëjtë.
Vizitorët janë në katin e dytë. Këtu, përveç dhomës së avullit, ka një pishinë me ujë të ftohtë, si dhe shtretër mermeri të nxehtë për masazh.
Një sesion në banjën Resul fillon me faktin se vizitori duhet të lahet plotësisht dhe të fshihet. Pas kësaj, duhet të shkoni në dhomën me avull të lagur. Temperatura këtu është e ulët - vetëm rreth +40 gradë, por lagështia arrin 80%. Pasi trupi të jetë avulluar mirë, ai trajtohet me përbërës baltë në shtretërit e diellit. Substancat e dobishme duhet të jenë në lëkurë për rreth 15 minuta. Pas kësaj, vizitori largohet nga dhoma e avullit dhe shkon për një dush shiu. Së fundi, zbutës dhe vajra antiseptikë aplikohen në trup.
Kjo procedurë ka një efekt të dobishëm jo vetëm në lëkurë, por edhe në organet e brendshme, gjendjen psikoemocionale.
Banjë me rërë egjiptiane
Ata dinin për pronat e tij të dobishme edhe në Egjiptin e Lashtë. Sipas shëruesve të lashtë romakë dhe grekë Pliny, Galen, Celius dhe Herodotus, dhoma me avull ranor ka një efekt të dobishëm në enët e gjakut të njeriut dhe ndihmon në heqjen e depozitave të yndyrës.
Banjë vertikale me rërë
Thelbi i procedurave është si më poshtë:
- Ne gërmojmë një vrimë në rërë në lartësinë e një personi dhe e pastrojmë, nëse është e nevojshme, nga mbeturinat e mëdha, algat, gurët. Rëra është e hollë dhe homogjene.
- Ne e lëmë rërën në gropë të ngrohet mirë në diell. Duhet të jetë e nxehtë në pjesën e poshtme dhe anët.
- Personi bie në këtë depresion. Ne e mbushim atë me rërë në nivelin e qafës.
- Mbuloni kokën e personit që pushon me një peshqir ose ombrellë të thatë për të parandaluar goditjen e nxehtësisë.
Kohëzgjatja e një sesioni të tillë është nga pesë në njëzet minuta.
Në varësi të qëllimeve të ndjekura dhe dëshirave personale, banja me rërë siguron procedura shtesë:
- Gjatë seancës, një personi i jepet një shalqi për të provokuar djersitje të shtuar. Kjo rekomandohet për njerëzit që vuajnë nga gurët në veshka.
- Pas procedurave, personi që pushon mbështillet me një peshqir të thatë, pi çaj ose supë për të rivendosur ekuilibrin e ujit.
- Pas banjës, një person lahet në det ose ujë të freskët.
Kur trupi është në rërë, nxehet në mënyrë të barabartë. Djersa e lëshuar absorbohet gjithashtu në rërë në të njëjtën mënyrë në të gjitha zonat. Për shkak të kësaj, pushuesi nuk ndjen siklet, si me një rënie të temperaturës.
Banjë me rërë horizontale
Ju lutemi vini re se vizita në një banjë të tillë ka kundërindikacionet e veta. Këto përfshijnë anemi, humbje të përgjithshme dhe pneumoni.
Ju mund të organizoni një lloj "dhome me avull" si më poshtë:
- Ne nxjerrim një gropë themeli 0, 3-0, 4 metra të thellë, gjerësia dhe gjatësia e saj varet nga lartësia dhe pesha e personit që pushon.
- E lëmë të ngrohet në diell deri në + 60-70 gradë.
- Personi shtrihet në depresion. Ne e mbushim atë me rërë në një nivel prej 10-12 cm. Në këtë rast, shtresa e rërës në stomak nuk duhet të kalojë 3 cm, dhe lini zonën e zemrës të hapur.
- Ne e mbështjellim kokën me një peshqir të lagur ose vendosim një ombrellë.
Kohëzgjatja e seancës është deri në 40 minuta. Pas procedurave, duhet të pushoni në hije për 15-20 minuta dhe pastaj të bëni një dush.
Avantazhi kryesor i këtij lloji të dhomës së avullit është se lehtë mund të ndërtoni një banjë me rërë me duart tuaja. Për ta bërë këtë, mjafton vetëm të shkosh në plazh me rërë të imët më afër mesditës, kur temperatura e ajrit është mjaft e lartë për të ngrohur gropën e thellësisë së kërkuar. Nëse nuk ka asnjë mënyrë për të arritur në plazh, atëherë mund ta përdorni këtë shërbim në sallonet e banjës.
Banja me rërë është një alternativë e shkëlqyer për njerëzit me sëmundje kërpudhore të cilëve nuk u rekomandohet të vizitojnë dhomën tradicionale të avullit.
Banjë birre çeke
Kjo risi u shfaq në Republikën Çeke rreth 9 vjet më parë në fabrikën e birrës Chodovar. Thuhet se një vizitë në dhomën e avullit të birrës çon në ngopjen e trupit me vitamina të dobishme (birra përmban shumë vitaminë B), heqjen e toksinave dhe toksinave. Lëkura pas kësaj procedure është e lëmuar dhe e butë. Efekti është i dukshëm për disa javë. Sipas disa raporteve, larja në birrë madje mund të mbrojë një person nga syri i keq.
Thelbi i banjës së birrës konsiston në ngrohjen e pijeve dhe ujit mineral në përmasa të barabarta në një temperaturë prej +37 gradë dhe mbushjen e banjës, e cila tradicionalisht paraqitet në formën e një fuçi lisi. Kohëzgjatja e seancës nuk duhet të kalojë 30 minuta. Pas procedurave, duhet të përfundoni dhe të flini. Nuk rekomandohet larja menjëherë në ujë.
Kundërindikimet për të vizituar dhomën e avullit të birrës: rënie të presionit të gjakut, inflamacion vaskular, shtatzëni, moshë deri në 12 vjeç. Undshtë e padëshirueshme të abuzoni me pijen e dehur ndërsa bëni banjë.
Banjë Sento Japoneze
Japonezët i nderojnë me shenjtëri traditat e tyre, dhe për këtë arsye sot, si dhe disa shekuj më parë, ata pajisin banjën e tyre në përputhje me të gjitha rregullat e lashta. Ndërtesa e sentos japoneze i ngjan një faltore Shinto. Një perde blu me hieroglifin "ujë të valë" është varur në hyrje.
Pajisja e banjës japoneze
Karakteristikat e pajisjes së këtij lloji të banjës japoneze:
- Pas hyrjes në banjë, krijohet një seksion për heqjen e këpucëve. Isshtë e zakonshme si për burrat ashtu edhe për gratë.
- Nga ajo, dy hyrje të ndryshme çojnë në dy dhoma të veçanta (datsuiba) - mashkull dhe femër, të cilat nuk janë shumë të ndryshme nga njëra -tjetra. Hyrjet janë të mbyllura me perde të veçanta. Këtu mund të zhvisheni dhe të lini gjërat tuaja në dollap me kyç. Në senton moderne, është në këtë dhomë që janë instaluar makinat shitëse me pije dhe akullore.
- Midis dhomave të veshjes së burrave dhe grave ekziston një lloj piedestali (bandai), lartësia e të cilit arrin 1.8 metra. Mbi të ulet një ministër (zakonisht një grua) e cila mbikëqyr gjysmat femra dhe meshkuj të sendos. Një orë varet nga lart.
- Pas zonës së banjës, zakonisht ka një dhomë kazani të quajtur kamaba. Uji nxehet në të.
Procedurat e banjës në sento
Karakteristikat e notit në Sento:
- Pushuesit lënë rrobat e tyre në dhomën e zhveshjes dhe shkojnë në një ndarje të vogël ku mund të marrin një legen dhe pajisje të tjera.
- Pastaj ai shkon në zonën e saunës, ku uji i nxehtë dhe i ftohtë rrjedh nga dy tuba. Personi lan trupin tërësisht.
- Pas larjes, pushuesi mund të fillojë të avullojë në një pishinë të veçantë me ujë, temperatura e së cilës arrin +55 gradë. Procedurat në të zgjasin rreth 15 minuta.
- Në fund të sallës ka banja me ujë të temperaturave të ndryshme.
- Pas sesionit, japonezët tradicionalisht pinë çaj bimor. Disa sendo komerciale ofrojnë procedura shtesë pas larjes - mbështjellës, maska. Masazhi është shumë i popullarizuar. Ka një efekt të shkëlqyeshëm shërues.
Banja gjeorgjiane
Ndërtesa të tilla higjienike bazohen në përdorimin e avullit, i cili vjen nga burimet e nxehta të vendosura në male. Uji merret gjithashtu prej tyre. Tuba qeramike përdoren për ta furnizuar atë në banjë. Uji derdhet në pishina të mëdha mermeri.
Si rregull, banjat u vendosën në shpella të mëdha. Për ndriçimin e tyre u përdorën pishtarë të vjetër, të cilët theksuan atmosferën e papërshkrueshme të ujit sulfurik, mbi të cilin u rrotullua tymi.
Përveç kryerjes së funksionit kryesor të përmirësimit të shëndetit, banja tradicionale gjeorgjiane u përdor si një restorant. Ata u mblodhën këtu për takime biznesi dhe sapo kaluan kohë në një vakt.
Në banjot moderne gjeorgjiane, së bashku me procedurat e banjës, masazhi me ndihmën e një dorashkë të veçantë të ngurtë, për prodhimin e së cilës përdoret leshi, është e popullarizuar. Për më tepër, kori që interpreton këngë gjeorgjiane në banja të tilla konsiderohet një shtesë interesante.
Banjë marokene
Sa i përket këtij lloji të banjove, ai është më i popullarizuar në mesin e grave, sepse përfshin një qasje të integruar për pastrimin dhe kujdesin për trupin, thonjtë, flokët. Procedurat kanë një efekt të shkëlqyeshëm rinovues dhe gjallërues. Dhoma të tilla me avull janë veçanërisht të njohura në vendet arabe. Në banjën marokene, personi që pushon gjatë procedurave mbetet me pantallona të shkurtra.
Banjë marokene në banjë
Në sallonet e banjës, kjo procedurë tradicionalisht kryhet në sekuencën e mëposhtme:
- Personi që pushon shtrihet në tryezën e masazhit dhe ajri në dhomë ngrohet gradualisht dhe gradualisht deri në +40 gradë. Kjo ndihmon në hapjen e poreve.
- Masazhi gatuan dhe relakson lëkurën duke ndjerë dhe ledhatuar. Ky proces zgjat rreth 20 minuta.
- Një pezullim ngrohjeje aplikohet në lëkurë, e cila provokon një ndjesi djegieje. Pastron lëkurën nga indet e vdekura.
- Trupi është larë me sfungjerë algash, të cilët janë njomur me vajra aromatikë paraprakisht.
- Maska aplikohet pa probleme dhe butësisht në lëkurë. Përbëhet nga algat e bluara, balta shëruese dhe vajrat esenciale.
- Për t’i bërë flokët të lehta, të mëndafshta dhe të menaxhueshme, një maskë e veçantë aplikohet gjithashtu në të. Procesi do të zgjasë rreth 20 minuta.
- Pas procedurave të tilla, pason pirja e çajit. Pije me shije specifike tonifikojnë dhe përmirësojnë mirëqenien e përgjithshme.
- Në fund të ceremonisë së çajit, mjeshtrat kujdesen për thonjtë.
Mesatarisht, kohëzgjatja e një vizite në një banjë të tillë është rreth pesë orë. Sidoqoftë, sesioni përfshin një gamë të plotë shërbimesh.
Banjë klasike marokene
Një banjë e tillë ndihmon në mënyrë të përkryer për të hequr toksinat dhe promovon humbjen e peshës. Avulli në të mund të arrijë një temperaturë prej +52 gradë. Ajo është e ndarë në disa dhoma - një dhomë zhveshjeje dhe dhoma shëtitjeje. Kjo e fundit zakonisht duket si një dhomë tradicionale me avull në një banjë ruse.
Procedura kryhet drejtpërdrejt në dhomën e avullit në rendin e mëposhtëm:
- Së pari, personi që pushon përzien ujë në një kovë, lan trupin dhe flokët, duke e derdhur veten me një lugë.
- Masazhi lyen trupin me një sapun të zi të veçantë.
- Lëkura është fërkuar plotësisht me një kotele (dorashkë të ngurtë).
- Trupi lahet i pastër me ujë.
- Një maskë balte me ghassoul aplikohet në lëkurë. Pas kësaj, mund të uleni për të pushuar për 15-20 minuta.
- Maska lahet, dhe personi që pushon lahet në shumë ujë.
- Trajtimi përfundon me një çaj për të rivendosur ekuilibrin e ujit.
Banjo indiane
Banja indiane konsiderohet si një nga varietetet më të vjetra. Përdoret për qëllime shëndetësore nga admiruesit e Ayurveda edhe sot. Banja klasike indiane është një ritual i tërë i veprimeve të njëpasnjëshme.
Ai përbëhet nga fazat e mëposhtme:
- Përgatitja për ritualin e pastrimit … Në këtë fazë, duhet të përgatitni dhomën e para -banjës - ndizni muzikë të qetë për relaksim, përgatitni një llambë me aromë, ndizni qirinj.
- Faza e Lashley … Kjo është një procedurë e larjes së këmbëve. Një banjë e veçantë e vogël e këmbëve po përgatitet. Hirra e qumështit dhe vaji esencial i trëndafilit i shtohen ujit të ngrohtë. Në procesin e abdesit, specialisti duhet të masazhojë këmbët, të përdorë pikat e akupunkturës dhe të veprojë përmes këmbëve në të gjithë trupin.
- Udwartana … Në këtë fazë, i gjithë trupi duhet të fërkohet me vaj susami. Pastaj një pluhur i veçantë bimor fërkohet në lëkurë, i përgatitur sipas recetave tradicionale indiane. Rathershtë mjaft e vështirë ta përgatisësh vetë, sepse përmban deri në një mijë barëra të ndryshme mjekësore. Sidoqoftë, mund të kufizoheni në barishtet tuaja të preferuara që janë pranë. Ato duhet të bluhen në pluhur në një llaç para përdorimit.
- Vetë Banja Indiane Swedana … Në këtë fazë, personi vendoset në një kuti të veçantë prej druri. Në fund të saj janë kontejnerë me zierje barishtore, të cilat nxehen me anë të një furre të vendosur jashtë. Një ndarje e veçantë e grilës vendoset në majë të këtyre kontejnerëve, përmes së cilës avulli hyn në stendë. Mbyllur me një kapak të mbuluar me petë. Koka mbetet jashtë. Procedura zgjat rreth 20 minuta. Kjo kohë është e mjaftueshme që trupi juaj të jetë i ngopur me fuqitë shëruese të barërave. Ju mund të qëndroni në suedisht ndërsa jeni ulur ose shtrirë.
- Rimëkëmbja … Në fazën tjetër, personi duhet të shërohet nga dhoma me avull. Ju duhet të bëni një dush, të lani djersën dhe mbetjet e bimëve.
- Abhyanga … Ky është një masazh i veçantë pas dhomës indiane me avull. Shtë bërë në katër duar.
- Shirodhara … Ky është një trajtim qetësues dhe relaksues. Ai konsiston në faktin se vaji i susamit i ngrohur derdhet në zonën e "syrit të tretë" në qendër të ballit nga një lartësi e caktuar.
Në fund të këtij rituali të gjatë, indianët sugjerojnë të pini çaj bimor për të rivendosur ekuilibrin e ujit në trup. Ju gjithashtu mund të ndjeni fuqinë shëruese të Swedana në kushte moderne - shumë sallone spa ofrojnë këtë shërbim.
Banjë tibetiane
Banja tibetiane ka pak të bëjë me banjat tona tradicionale. Nuk ka aq higjienike sa një efekt shërues. Në veçanti, një banjë e tillë mund të ndihmojë në trajtimin e sëmundjeve të sistemit musculoskeletal, ftohjet (pa ethe) dhe çrregullimet nevralgjike.
Banjë tradicionale tibetiane
Kjo banjë konsiderohet me të drejtë një nga më uniket në botë. Në kushtet moderne, mund të ndërtohet jashtë qytetit.
Ne e kryejmë punën në këtë mënyrë:
- Ne gërmojmë një vrimë në tokë me një thellësi prej rreth 70-80 cm në mënyrë që të akomodojmë një të rritur në një pozicion ulur.
- Ne përgatisim dru zjarri të thuprës së thatë dhe bëjmë një zjarr në fund të gropës.
- Ne shënojmë dru zjarri edhe dy herë të tjera.
- Ne vendosim kockat e vjetra të kafshëve në krye të thëngjillit që rezulton. Ne sigurohemi që ato të jenë djegur plotësisht.
- Vendosni një shtresë dru zjarri thupër në krye të qymyrit dhe hirit që rezultojnë.
- Ne mbulojmë dru zjarri me putra bredh, kedri ose dëllinjë.
Banja është gati. Një person është ulur në degët halore, të mbuluara me një batanije të trashë ose lëkurë kafshësh. Në një banjë të tillë, duhet të kaloni rreth 20 minuta në mënyrë që të djersiteni mirë. Pas kësaj, personi duhet të shtrihet për të pushuar për të paktën dy orë. Procedura përfundon me një masazh të plotë të trupit dhe fërkim me vajra medicinale.
Banja Tibetiane e Qytetit
Jo çdo person ka mundësinë të krijojë një banjë tibetiane duke përdorur teknologjinë klasike. Sidoqoftë, në banjat moderne dhe shumë qendra mjekësore ekziston një analog i dhomës së avullit tibetian. Gropa në tokë është zëvendësuar me sukses me një strukturë të mbyllur si fuçi. Personi vendoset brenda, koka lihet jashtë. Këto fuçi zakonisht bëhen nga lisi ose kedri.
Në këtë rast, natyrisht, zjarret nuk ndizen. Avulli brenda ndizet me anë të një gjeneratori avulli. Ajri është i pasuruar me vajra aromatikë dhe ekstrakte bimore. Lagështia në fuçi arrin 100%, dhe temperatura - deri në 60 gradë.
Në disa llixha, një dhomë e tillë me avull kombinohet me një masazh të kokës sipas teknikës origjinale tibetiane. Pas vizitës në fuçi, kryhen një numër procedurash të ujit shërues dhe masazh me sapun.
Banjo suedeze bastu
Karakteristika kryesore e banjës në Suedi, e cila quhet bastu, konsiderohet të jetë lëvizshmëria dhe kompaktësia e saj. Struktura mund të pajiset në pak orë pothuajse kudo: në katet e poshtme të shtëpive, verandave dhe papafingo. Shtë ndërtuar nga druri ose panele industriale. Jashtë, ndërtesa është e veshur me material izolues mineral dhe dërrasa.
Banja suedeze bastu përbëhet nga vetëm një dhomë me avull. Një furrë elektrike e fuqishme përdoret si ngrohës, i cili mund të ngrohë një dhomë në gjysmë ore. Basta duhet të jetë e pajisur me një gjenerator avulli. Prandaj, këtu mund të rregulloni treguesit e duhur të lagështisë dhe temperaturës. Mikroklima më e favorshme arrihet në temperatura deri në +65 gradë dhe lagështi 60-65%.
Një tipar tjetër i banjës suedeze është një lloj ventilimi. Parimi i dizajnit të tij shpesh përdoret në banjot ruse për shkak të efikasitetit të tij të lartë. Hapjet e hyrjes dhe daljes janë të pajisura në pjesën e poshtme dhe të pajisura me valvola. Ajri hyn përmes një prurje nën sobë, kalon përmes ngrohësit dhe nxiton drejt tavanit.
Masa e ajrit që "hyri" duhet të nxirret jashtë përmes daljes nga forca e presionit. Meqenëse ndenja ndodhet në një lartësi prej 30 cm nga dyshemeja dhe është e pajisur me një kuti që çon në majë, atëherë ajri "shter" i fushës së afërt lëshohet nga dhoma. Qarkullimi i mirë e bën të lehtë frymëmarrjen në këtë dhomë me avull. Ky sistem ventilimi i ngjan një xhami të përmbysur.
Banjë indiane temazcal
"Shtëpia e gurëve të nxehtë" - kështu përkthehet emri i banjës indiane. Në ditët e vjetra, vizita në këtë dhomë me avull ishte pjesë e ritualit të shërbimit ndaj perëndive.
Pajisja e banjës temazcal indiane
Temazcal është një strukturë e ulët dhe rrethore e bërë nga qerpiçi, guri ose balta. Diametri i saj është zakonisht deri në dy metra. Për shkak të dimensioneve të tij të vogla, banja nxehet shpejt, dhe falë formës së saj të veçantë të rrumbullakët, kondensata rrjedh poshtë mureve dhe nuk pikon nga tavani.
Një dritare e vogël është bërë në krye të ndërtesës. Dera, si në banjën ruse, është e pajisur tradicionalisht me një dalje në anën jugore. Stufa vendoset menjëherë jashtë derës. Dekorimi i dhomës së avullit dhe përmbajtja e tij e brendshme varet nga shija e pronarit.
Rregullat për vizitën e banjës temazcal indiane
Temperatura në dhomën e avullit mund të arrijë në dyqind gradë. Një banjë temazcal indiane përgatitet për procedurat në rendin e mëposhtëm:
- Ne mbyllim derën dhe ngrohim sobën derisa muret të shkëlqejnë.
- Ne përhapim gurë vullkanikë në mes të dhomës.
- Ne i rrokullisim muret me ujë të ftohtë për të krijuar avull në dhomë.
- Hidhni vajra aromatikë ose zierje mjekësore bimore të përgatitura paraprakisht mbi gurë. Ato mund të bëhen nga rozmarina, pelini dhe eukalipt.
- Përgatitja e gjetheve të misrit. Withshtë me ta që është zakon të marrësh një banjë me avull në një temazcal.
- Ne vendosim gjethe banane ose dyshekë kashte në stola.
- Ne përgatisim ujë të ftohtë për të ulur temperaturën e trupit nëse është e nevojshme.
- Para hyrjes, ne aplikojmë lëng aloe në trup dhe fytyrë.
Pas procedurave, rekomandohet të mbështilleni në një batanije ose fletë leshi dhe të pushoni për 30-50 minuta. Pastaj sigurohuni që të rimbushni ekuilibrin e ujit me çaj kamomili barishtor, supë yarrow, perime ose supë pule. Nuk rekomandohet të jeni në një draft pas seancës, pasi mund të ftoheni.
Banjë romake
Në Romën e lashtë, ushtarët ndërtuan dhoma me avull në të gjitha territoret e pushtuara. Banjat romake morën emrin e tyre nga ndërtimi pranë burimeve të ujërave termale, gjë që bëri të mundur mos përfshirjen në ngrohje shtesë të ujit. Tradicionalisht, bibliotekat u ndërtuan pranë banjove, një lloj stadiumi për garat sportive. Ambientet ishin gjithmonë të dekoruara me gurë natyrorë dhe metale të çmuara.
Banjat janë ende mjaft të njohura në botë. Në ditët e sotme, banjat romake janë zbukuruar në një stil antik, por pa përdorimin e materialeve tepër të përpunuara. Ato ende përbëhen nga disa dhoma në të cilat mbahen temperatura dhe nivele të ndryshme lagështie.
Tradicionalisht, një banjë romake përbëhet nga:
- Apoditerium - një dhomë në të cilën personi që pushon zhvishet.
- Tepidarium - një dhomë në të cilën temperatura dhe lagështia arrijnë respektivisht +40 gradë dhe 40%.
- Callidarium - dhomë e lagësht dhe e nxehtë. Temperatura - deri në +50 gradë, dhe lagështia - deri në 100%.
- Lakoniumi është një dhomë e thatë dhe e nxehtë me temperatura deri në +80 gradë dhe lagështi deri në 20%. Kjo dhomë është disi e ngjashme me saunën e njohur finlandeze me ajër të thatë.
- Frigidarium - një ndarje me dy pishina origjinale. Në njërën - uji është i ngrohtë (deri në +37 gradë), në tjetrin - i ftohtë (deri në +12 gradë). Banje kontrastuese bëhet këtu.
- Lavarium - dhoma për trajtime masazhesh dhe fërkime.
Pajtueshmëria me rregullat e vizitës në banjot romake do të përmirësojë shëndetin fizik dhe do të përmirësojë gjendjen psiko-emocionale. Sa i përket efektit pozitiv të termave në trupin e njeriut, ato përfshijnë metabolizmin e përshpejtuar, qarkullimin e përmirësuar të limfës dhe gjakut, rritjen e imunitetit.
Ju mund të dëmtoni shëndetin tuaj duke vizituar banjën në temperatura të larta, shtatzëni, pneumoni, sëmundje të traktit gastrointestinal, praninë e tumoreve beninje dhe malinje.
Banjo greke laconicum
Banjat greke, të quajtura laconicum, ishin të ngjashme me ato romake; ata fituan popullaritet në të njëjtën kohë me banjot. Karakteristikat e dizajnit dhe përfundimet janë të ngjashme me njëra -tjetrën, kryesisht u përdorën pllaka qeramike ose mermeri.
Një tipar karakteristik i banjës greke është një dhomë e rrumbullakosur, e cila është për shkak të shpërndarjes më të mirë të nxehtësisë, sipas grekëve. Temperatura e ajrit arriti + 70 gradë, lagështia - 20%.
Burimi i nxehtësisë ishte një vatër e hapur e vendosur në mes të banjës, tymi nga i cili dilte përmes një mbulese të veçantë në tavan. Banjat dhe pishinat ishin burimi i ujit. Pas procedurave, shërbëtorët morën ujë, pasi nuk kishte sistem kanalizimi.
Banjat greke laconicum ishin të një natyre publike. Pasi u zhveshën, grekët fshinë trupin me vaj dhe fshinin papastërtitë duke përdorur pajisje speciale. Pastaj larësit pinë ujë të ftohtë mbi veten e tyre për të forcuar trupin. Dhe ju mund të shkoni direkt në not.
Banjo irlandeze
Ky lloj dhome me avull krahasohet shumë shpesh me banjat romake. Quhet një nga më të butat, për shkak të lagështirës dhe temperaturës së moderuar. Përbëhet nga tre dhoma me mikroklimë të ndryshme. Ajri në banjën irlandeze nxehet përmes tubave që çojnë nga sobë në dhomën e avullit përmes hapësirës nëntokësore.
Banja irlandeze mund të vizitohet edhe nga njerëzit që vuajnë nga sëmundjet kardiovaskulare. Seanca zhvillohet në sekuencën vijuese:
- Ne pushojmë në dhomën e parë për gjysmë ore. Temperatura e ajrit në të është + 25-35 gradë.
- Ne kalojmë në seksionin e dytë me një temperaturë prej + 30-40 gradë. Kjo dhomë mund të përdoret për masazh.
- Shkojmë në dhomën e avullit. Temperatura e ajrit në të nuk kalon +60 gradë. Lagështia - jo më shumë se 20%.
- Pas 10-15 minutash në dhomën e avullit, fshijeni trupin me një dorashkë leshi dhe shkoni në departamentin e larjes.
- Për efekt maksimal, ne bëjmë një dush me kontrast.
Në një seancë, një pushues mund të humbasë disa litra lëng. Pas procedurave, këshillohet që të rimbushni bilancin e ujit me çaj ose ujë mineral pa gazra.
Banjo angleze
Banja angleze ofron trajtime unike që e bëjnë atë ndryshe nga çdo dhomë tjetër tradicionale me avull. Gjë është se nuk ka avull ose nxehtësi në të fare.
Thelbi i procedurave në banjot angleze është se gurët e nxehtë vendosen në një trup njerëzor të pastruar më parë. Së pari në anën e pasme, pastaj në stomak dhe gjoks. Pas një procedure të tillë ngrohjeje, personi që pushon është i rrethuar me gurë të ftohur.
Manipulime të tilla me gurë të lëmuar të nxehtë dhe të ftohtë të alternuar përsëriten disa herë. Një masazh i kokës mund të shoqërojë procesin. Seanca përfundon me një masazh të përgjithshëm relaksues të trupit.
Tani kjo procedurë quhet ndryshe - "termoterapi". Ajo kryhet në shumë sallone spa.
Banja Balinese është e ngjashme me disa ndërtesa higjienike që janë të zakonshme në vendet aziatike, për shembull, ofuro japoneze. Meqenëse Bali ka një klimë tropikale, të nxehtë dhe të lagësht, nuk ka nevojë të krijoni një dhomë artificiale me avull. Banja balineze është ndërtuar pranë burimit termik. Prej tij, uji derdhet në pishina të vogla edhe pa pasur kohë të ftohet. Pushuesit vendosen në kompani në pishina të tilla. Karakteristikat dalluese të banjove të tilla janë prania e pjesëmarrësve shumëngjyrësh të banjës të veshur me sarong, si dhe aftësia për të pirë pije dhe për të pasur një meze të lehtë direkt në banjë. Shikoni një video rreth banjove më të mira në botë. Ekzotike japoneze:
Kjo nuk është e gjithë lista e banjove ekzotike. Sidoqoftë, kjo është e mjaftueshme për të kuptuar se dhomat origjinale me avull kanë qenë prej kohësh të njohura me pothuajse çdo komb. Dhomat e çiftuara të vendeve të ndryshme ndryshojnë në karakteristikat e tyre, por secila prej tyre ka një efekt pozitiv në trup.
