Shijoni aromën dhe shijen e çajit jeshil me kardamom, limon dhe mjaltë. Pija do t'ju ngrohë në një mbrëmje të ftohtë dimri dhe do t'ju ndihmojë të përballoni ftohjet. Recetë hap pas hapi me foto, recetë video.
Përmbajtja e recetës:
- Përbërësit
- Gatim hap pas hapi
- Recetë video
Shumë receta çaji përmbajnë limon dhe mjaltë. Dhe nëse të gjithë dinë gjithçka nga limonët. Vitaminshtë vitamina C, një ilaç kundër ftohjes. Por me mjaltin, shumë njerëz nuk pajtohen. Edhe pse nutricionistët përfshijnë një pije të tillë si çajin me mjaltë në programet e tyre. Sweetmbëlsia e tillë si mjalti është absolutisht e padëmshme edhe për njerëzit që po humbin peshë. Nuk është aspak e dëmshme, edhe kur jeni në dietë. Përkundrazi, lejohet dhe rekomandohet të përdoret si zëvendësim i ëmbëlsirave kur mbani dietë. Mjekët dhe ekspertët besojnë se një person i shëndetshëm mund të hajë me siguri 50-60 g mjaltë natyral në ditë. Karakteristikat e tij të dobishme janë disa herë më të mëdha se dëmet nga përmbajtja e kalorive.
- Mjalti përshpejton metabolizmin.
- Rrit imunitetin dhe mbron nga ftohjet.
- Shtë një antidepresant natyral. Mjalti ndihmon në qetësimin e stresit dhe prishjeve.
- Disa ekspertë argumentojnë se varietetet e lehta të mjaltit në doza të lejuara nuk do të dëmtojnë pacientët me diabet mellitus. Kjo shpjegohet me faktin se duke përdorur mjaltë, glukoza në gjak praktikisht nuk ndryshon.
- Përmbajtja kalorike për 100 g - 22 kcal.
- Shërbimet - 1
- Koha e gatimit - 5-7 minuta
Përbërësit:
- Çaj jeshil - 0,5 lugë
- Mjaltë - 1 lugë
- Kardamom - 3-4 kokrra
- Limon - 2 feta
Përgatitja hap pas hapi e çajit jeshil me kardamom, limon dhe mjaltë, recetë me foto:
1. Vendosni gjethet e çajit në një gotë për të bërë çaj.
2. Shtoni farat e kardamomit në tas.
3. Hidhni një lugë mjaltë. Edhe pse unë rekomandoj të shtoni mjaltë në çajin e pjekur tashmë dhe pak të ftohur. Kështu që do të ruajë maksimumin e substancave të dobishme.
4. Lani limonin, prerë në feta dhe shtoni në pije.
5. Hidhni ujë të vluar mbi ushqimin dhe përzieni.
6. Mbyllni gotën me kapak dhe lëreni të injektojë për 5-7 minuta.
7. Çaji jeshilës gjallërues dhe ngrohës me kardamom, limon dhe mjaltë është gati. Mund të filloni të pini çaj dhe të shijoni shijen dhe aromën mahnitëse.
Shihni gjithashtu recetën video se si të bëni çaj jeshil me xhenxhefil, limon dhe mjaltë.
