Zbuloni se si steroidet ndërveprojnë me muskujt tuaj në nivel qelizor, cilat janë të mirat dhe të këqijat që do të përjetoni nga marrja e steroidëve anabolikë. Shumica e njerëzve të zakonshëm, duke parë një djalë me muskuj të mirë, më së shpeshti kanë besimin se ai po përdor steroid. Sidoqoftë, ata nuk e kanë idenë se sa përpjekje kërkohet edhe kur përdorni farmakologjinë sportive. Kjo është kryesisht për shkak të injorancës së veçorive të bodybuilding. Dhe gjithashtu se si steroidet punojnë në muskujt tuaj. Sot do të përpiqemi t'i përgjigjemi pyetjes së dytë në sa më shumë detaje të jetë e mundur.
Si funksionojnë steroidet
Nëse nuk hani dhe ushtroheni siç duhet, atëherë përdorimi i farmakologëve sportivë nuk do t’ju sjellë asgjë përveç efekteve anësore. Për të kuptuar shpejt se si steroidet punojnë në muskujt tuaj, ju duhet të kuptoni mekanizmat për fitimin e masës muskulore. Kjo ndodh për shkak të përshpejtimit të prodhimit të komponimeve proteinike dhe proceseve të restaurimit të fibrave të indeve të muskujve.
Muskujt e njeriut përbëhen nga tufa qelizash të zgjatura të quajtura fibra. Gjatë një mësimi në palestër, atleti shkakton mikrodëmtime në qelizat e muskujve. Pas përfundimit të një stërvitje, trupi fillon të riparojë këto dëmtime. Ky proces është quajtur kompensim nga shkencëtarët. Sidoqoftë, trupi i njeriut ka veti të forta adaptive.
Për të shmangur dëmtimet e mëtejshme në të ardhmen në një nivel të ngjashëm të aktivitetit fizik, rikuperimi i fibrave ndodh me një diferencë të caktuar. Kjo fazë e procesit rigjenerues quhet superkompensim. Falë kësaj ne kemi mundësinë për të ndërtuar masë muskulore. Meqenëse fibrat e muskujve pas shërimit bëhen pak më të trasha dhe më të forta.
Padyshim, ky është një proces mjaft i gjatë dhe me ndihmën e steroideve mund ta shpejtoni atë. Nëse, mesatarisht, procesi i rigjenerimit të qelizave të dëmtuara gjatë stërvitjes zgjat dy ditë, atëherë në një kurs anabolik zgjat 24 orë. Meqenëse steroidet përshpejtojnë procesin e rimëkëmbjes, atletët mund të stërviten me intensitet dhe frekuencë më të madhe.
Ne sapo kemi folur për këtë në një mënyrë jashtëzakonisht të thjeshtuar. Nëse i konsiderojmë të gjitha këto procese në nivel qelizor, atëherë ato janë jashtëzakonisht komplekse. Sidoqoftë, atletët e zakonshëm nuk kanë nevojë të thellohen në të gjitha hollësitë. Importantshtë e rëndësishme të kuptohet se steroidet mund të jenë efektive vetëm me një qasje kompetente ndaj stërvitjes dhe ushqyerjes. Me aftësinë për të përshpejtuar proceset rigjeneruese, këto ilaçe nuk janë në gjendje të prodhojnë efekte të tjera në muskuj. Edhe nëse vendosni të filloni të përdorni farmakologjinë sportive, rezultatet pozitive nuk do të arrihen pa përbërës të tjerë.
Karakteristikat dhe efektet pozitive të steroideve
Edhe pse thamë që steroidet ndikojnë në proceset e rimëkëmbjes, në praktikë ato kanë shumë veti pozitive dhe negative. Thjesht shkalla e rigjenerimit të indeve të muskujve ka efektin më të rëndësishëm në shtimin e masës. Përveç kësaj, forca, qëndrueshmëria, etj. Rriten gjatë kursit. Nëse AAS do të ishte efektive vetëm për rritjen e vëllimit të muskujve, atëherë ato nuk do të përdoreshin nga përfaqësuesit e disiplinave të tjera sportive, përveç bodybuilding.
Sidoqoftë, për më shumë se gjashtë dekada, AAS është përdorur në çiklizëm, atletikë, etj. Pajtohuni që në këto sporte, sasia e masës muskulore nuk luan një rol aq të rëndësishëm sa në bodybuilding. Për më tepër, steroidet përdoren jo vetëm nga atletët profesionistë, por edhe nga atletët. Për shumicën e njerëzve të zakonshëm, steroidet shoqërohen ekskluzivisht me efekte negative. Sigurisht, ata kanë një vend për të qenë, por këto ilaçe gjithashtu mund të sjellin shumë përfitime.
Le të fillojmë me faktin se të gjitha ilaçet në këtë grup u krijuan kryesisht për përdorim në mjekësi. Vetëm pas kësaj atletët iu kushtuan vëmendje atyre. Për të korrigjuar disi situatën, sot do të flasim për vetitë pozitive të steroideve anabolike. Janë shkruar shumë artikuj në lidhje me rreziqet e tyre shëndetësore, dhe jo gjithçka që thuhet atje mbështetet nga fakte shkencore bindëse.
Ndër të gjitha efektet e AAS, para së gjithash do të doja të tërhiqja vëmendjen tuaj në rritjen e parametrave të fuqisë. Pothuajse çdo ndërtues e di këtë, por pak janë të njohur me mekanizmat e këtij fenomeni. Dhe ka të bëjë me përshpejtimin e sintezës së komponimeve proteinike, e cila çon në një rritje të madhësisë së dy elementeve kryesore kontraktuese të muskujve tanë - aktinës dhe miozinës. Rritja e forcës, si dhe një grup i masës muskulore, është e mundur vetëm me ushqimin e organizuar siç duhet dhe stërvitjen e vështirë.
Për më tepër, një rritje e lehtë e forcës shoqërohet me një rritje të vëllimit të sarkoplazmës qelizore. Kjo substancë është një lëng ndërqelizor. Sidoqoftë, pas përfundimit të kursit, vëllimi i sarkoplazmës rikthehet në nivelin e tij të mëparshëm. Për më tepër, vetë atletët, para fillimit në turne, përpiqen të heqin qafe lëngun e tepërt në mënyrë që trupi të duket më i spikatur ose të zvogëlojë peshën e trupit, sepse kalimi në një kategori të re të peshës nuk është gjithmonë i justifikuar.
Efekti i dytë i rëndësishëm i steroideve është fitimi i masës muskulare. Pikërisht kësaj pyetjeje i kemi kushtuar pjesën e mëparshme, kur flasim për mënyrën se si steroidet punojnë në muskujt tuaj. Sidoqoftë, ne kemi diçka për të shtuar në të gjitha sa më sipër. Vëllimi i muskujve tanë gjithashtu rritet për shkak të rritjes së vëllimit të gjakut. Sipas rezultateve të kërkimit shkencor, brenda dy ose tre javësh pas fillimit të kursit anabolik, sasia e gjakut në trup rritet me 10-20 përqind.
Në sporte të tilla si ski në ski ose çiklizëm, qëndrueshmëria është karakteristika më e rëndësishme. Steroidet gjithashtu mund të jenë shumë efektive për ta rritur atë. Shkencëtarët sugjerojnë që gjatë kursit, numri i mitokondrive po rritet me shpejtësi dhe strukturat e qelizave mund të përdorin në mënyrë aktive oksigjenin nën ndikimin e ushtrimit të rëndë fizik. Përveç kësaj, një rritje në nivelet e hemoglobinës gjithashtu ka një efekt të rëndësishëm në qëndrueshmërinë.
Një nga vetitë e rëndësishme të AAS për bodybuilders është aftësia e tyre për të përshpejtuar proceset e përdorimit të indeve dhjamore. Prania e tij është e njohur për një kohë të gjatë, por mekanizmat ende nuk janë studiuar. Bota shkencore parashtron hipoteza të ndryshme mbi këtë temë. Shumica janë të prirur të besojnë se nën ndikimin e steroideve anabolike, proceset e lëshimit të acideve yndyrore nga adipocitet përshpejtohen, dhe trupi, nga ana tjetër, i përdor ato në mënyrë aktive si një burim energjie. Sidoqoftë, atletët e zakonshëm kanë pak interes në teori, sepse prania e kësaj prone është e rëndësishme. Vini re se jo të gjithë steroidët janë djegës të fuqishëm të yndyrës. Para së gjithash, ilaçe të tilla duhet të përfshijnë stanozolol, propionat testosterone, acetat trenbolone, oxandrolone, etj.
Earlyshtë herët për të përfunduar bisedën se si steroidet punojnë në muskujt tuaj, sepse ilaçet anabolike kanë një gamë mjaft të gjerë të efekteve pozitive. Për përfaqësuesit e të gjitha disiplinave sportive, aftësia për të rritur performancën është e rëndësishme. Pajtohem, sa më aktiv që një person punon në trajnim, aq më efektiv mund të jetë. Supozohet se performanca rritet për shkak të përshpejtimit të proceseve të risintezës së fosfatit të kreatinës. Dihet me siguri se kjo substancë është një burim energjie për muskujt. Nëse përqendrimi i fosfatit të kreatinës në trup është i ulët, atëherë atleti shpejt do të ndihet i lodhur. Në një situatë të tillë, nuk mund të mbështeteni në trajnime cilësore. Përveç kësaj, ka rezultate kërkimore që sugjerojnë se mungesa e fosfatit të kreatinës mund të shkaktojë stërvitje të tepërt dhe aktivizim të proceseve katabolike.
Ne kemi thënë tashmë se steroidet përshpejtojnë ndjeshëm proceset rigjeneruese në indet e muskujve. Kjo është kryesisht për shkak të shtypjes së reaksioneve të nxjerrjes së azotit, si dhe një rritje të shkallës së sintezës së përbërjeve të proteinave. Si rezultat, me ndihmën e AAS, ju mund të shpejtoni shërimin jo vetëm pas klasave në palestër, por edhe nga djegiet, plagët dhe dëmtimet e marra më parë.
E gjithë kjo në mënyrë indirekte ka një efekt pozitiv në efikasitetin e procesit tuaj të trajnimit. Nuk është sekret që dëmtimet në sporte ndodhin shpesh dhe është e rëndësishme që atletët të kthehen në formë në një kohë të shkurtër. Pa steroid anabolik, ky proces mund të zgjasë një periudhë të gjatë kohore. Le të kujtojmë përsëri për vetitë e djegies së yndyrës të steroideve.
Sidoqoftë, kjo nuk është mënyra e vetme efektive për të përmirësuar strukturën e trupit dhe cilësinë e muskujve. Atletët me përvojë tashmë e kanë kuptuar se ne po flasim për vizatimin venoz. Nga rruga, përshpejtimi i procesit të krijimit të enëve të reja të gjakut në muskuj duhet të merret parasysh jo vetëm nga pikëpamja e estetikës (megjithëse jo të gjithëve u pëlqejnë venat e spikatura, ky parametër merret parasysh në turne), por edhe përmirësimin e cilësisë të ushqyerjes së indeve. Sa më shumë gjak, nën ndikimin e aktivitetit fizik, të hyjë në muskuj, aq më shumë lëndë ushqyese dhe oksigjen marrin.
Nga pikëpamja e psikologjisë, puna e steroideve manifestohet në mënyrë perfekte pikërisht për shkak të mbushjes së fortë të muskujve me gjak. Ky efekt quhet pompim dhe ndihmon në rritjen e performancës. Për shkak të furnizimit me një sasi të madhe të oksigjenit në strukturat qelizore. Shumë përfaqësues të disiplinave të forcës sportive në një moment fillojnë të përjetojnë dhimbje në nyje. Para së gjithash, kjo vlen për atletët profesionistë që punojnë me pesha të mëdha.
Steroidet mund të bëjnë më shumë sesa të lehtësojnë dhimbjen si kjo. Por edhe për të përmirësuar punën e të gjithë aparatit artikular-ligamentoz. Në mjekësi, kjo pronë e AAS përdoret mjaft aktivisht. Duhet gjithashtu të theksohet se ka disa efekte psikologjike:
- Gjendja e përmirësuar.
- Rimëkëmbja psikologjike.
- Vetëvlerësimi rritet.
- Vëmendja dhe përqendrimi rriten.
Të gjitha këto efekte janë të dobishme jo vetëm për atletët profesionistë, por edhe për amatorët. Si përfundim, kur flasim për mënyrën se si steroidet punojnë në muskujt tuaj, ne vërejmë një rritje të shkallës së prodhimit të glikogjenit. Flet për vetitë pozitive të barnave anabolike për një kohë të gjatë. Mos supozoni se steroidet janë një e keqe absolute.
Përdorimi i duhur i AAS do të bëjë më shumë mirë sesa dëm. Ne nuk i nxisim të gjithë dashamirët e bodybuilding që domosdoshmërisht të fillojnë të përdorin steroid anabolik. Gjithkush duhet të ketë të drejtën të zgjedhë dhe të vendosë për veten e tij. A ka nevojë për ilaçe që mund të përmirësojnë rezultatet e tij? Importantshtë e rëndësishme të kuptohen parimet e përdorimit të farmakologjisë sportive dhe të shmangen gabimet serioze në hartimin ose ofrimin e kurseve. Në këtë rast, ndoshta nuk do të përballeni me efektet anësore që ndodhin. Ky është i gjithë informacioni që ne donim të ndajmë me ju për këtë çështje.
Për më shumë informacion se si steroidet ndikojnë në muskujt, shihni videon më poshtë:
