Një recetë hap pas hapi me një foto të përgatitjes së një sallate me domate, tranguj dhe shkopinj gaforre. Kombinimet e përbërësve, kaloritë, opsionet e servirjes dhe videoja e recetave.
Sallata verore me domate, tranguj dhe shkopinj gaforre rezulton të jetë mjaft e kënaqshme dhe në të njëjtën kohë shumë e lehtë. Perimet e freskëta bëjnë që sallata të ndihet më pak e rëndë dhe më pak e yndyrshme, ndërsa shkopinjtë e gaforreve shtojnë një aromë të njohur të ushqimit të detit. Almostshtë pothuajse e pamundur ta prishësh atë, gjithmonë rezulton e shijshme dhe e shijshme.
Në varësi të veshjes së zgjedhur, shija e sallatës do të ndryshojë. Duke përdorur një salcë të ndryshme çdo herë që do të shijoni një ëmbëlsirë të re. Vaji vegjetal përdoret si salcë, por mund të merrni salcë kosi, kos, majonezë, salcë soje, mustardë, lëng limoni, etj. perimet tani janë shumë të lira dhe të përballueshme. Përveç kësaj, sallata është akoma e dobishme për shkak të përmbajtjes së lartë të zarzavateve.
Perfectshtë e përkryer si një meze e lehtë e pavarur ose si një shtesë në një pjatë të nxehtë. Sallata është e përkryer për ushqim diete. Sallata mund të ndryshojë në formën e shërbimit. Për shembull, përzieni të gjithë produktin dhe vendoseni në një tas të madh ose në shporta me pasta të vogla.
Shihni gjithashtu se si të bëni një sallatë marule dhe domate me një vezë të zier.
- Përmbajtja kalorike për 100 g - 85 kcal.
- Shërbimet - 2
- Koha e gatimit - 20 minuta
Përbërësit:
- Lakra e bardhë - 200 g
- Majdanoz - një tufë
- Domate - 1 pc.
- Tranguj - 1 pc.
- Qepë jeshile - bandë
- Vaj perimesh - për salcë
- Hudhër - 1 karafil
- Kopër - bandë
- Shkopinj gaforre - 5 copë.
- Kripë - 0,5 lugë
Hap pas hapi sallatë me domate, tranguj dhe shkopinj gaforre, recetë me foto:
1. Lani lakrën e bardhë nën ujë të rrjedhshëm dhe thajeni me një peshqir letre. Pritini atë në shirita të hollë.
2. Lani domatet, thajini dhe pritini në copa të mesme.
3. Lani kastravecat, thani me një peshqir, prerë skajet nga të dy anët dhe prerë në unaza të hollë të katërta.
4. Lani qepët e njoma. Thani dhe copëtoni imët.
5. Lani koprën dhe majdanozin, thajini dhe copëtojini.
6. Shkrini shkopinjtë e gaforreve natyrshëm pa përdorur një furrë me mikrovalë dhe pritini në kube ose shirita.
7. Qëroni dhe copëtoni imët hudhrën.
8. Kombinoni të gjitha produktet në një tas të thellë.
9. Sezoni ushqimin me kripë dhe vaj perimesh. Përziejini, ftoheni në frigorifer për 15 minuta dhe shërbejeni sallatën me domate, tranguj dhe shkopinj gaforre në tryezë.
Shihni gjithashtu një recetë video se si të bëni një sallatë gaforre me domate dhe tranguj.
