Sot, shumë atletë veshin rroba ngjeshëse gjatë shfaqjeve të tyre. Zbuloni nëse do të blini rroba të tilla specifike për stërvitje apo jo. Kur shikoni gara në sporte të ndryshme, me siguri keni vënë re se atletët shpesh veshin veshje të ngushta. Quhet ngjeshje dhe mund të ndodhë që ju tashmë keni një çantë të tillë ose thjesht po mendoni për nevojën për ta blerë atë. Arsyeja kryesore për shfaqjen e veshjeve të ngjeshjes është dëshira e prodhuesve për të bindur atletët se kjo do t'i lejojë ata të përmirësojnë performancën e tyre.
Kur reklamojnë produktet e tyre, specialistët e marketingut nga kompanitë prodhuese dalin me parulla të ndryshme tërheqëse që tingëllojnë shumë inkurajuese. Por a ka ndonjë përfitim të vërtetë për veshjet e kompresimit në CrossFit. Kjo është ajo që do të zbulojmë tani.
Cilat janë përfitimet e veshjeve të kompresimit crossfit?
Materialet më të përdorura për prodhimin e veshjeve sportive të kompresimit janë najloni ose material elastik. Shtë projektuar në mënyrë që të ketë aftësinë të shtrihet sa më shumë që të jetë e mundur, por në të njëjtën kohë duhet të ruajë strukturën e tij. Baza për krijimin e kësaj veshje u bazua në rezultatet e aplikimit praktik të veshjeve të ngjashme në mjekësinë tradicionale.
Për shembull, kur përdorni dollakë ose çorape kompresimi, enët e gjakut në këmbë janë të ngjeshura, gjë që çon në një rritje të presionit të gjakut në pjesën e sipërme të trupit. Rroba të tilla shpesh përdoren nga njerëzit që vuajnë nga venat me variçe. Krijuesit e veshjeve sportive nuk mund të kalonin nga rezultate të tilla dhe futën veshje kompresimi në sport. Qëllimi i këtij hapi ishte të shpejtonte shërimin dhe të përmirësonte performancën e atletëve. Bazuar në përdorimin e suksesshëm të këtij lloji të veshjeve në mjekësi, kompanitë fillimisht mbështeteshin në vrapuesit. Sidoqoftë, veshjet e ngjeshjes shpejt erdhën në disiplinat e tjera sportive.
Thelbi i përdorimit të veshjeve të ngjeshjes në sport është sigurimi i muskujve të punës me një sasi të madhe të lëndëve ushqyese. Në të njëjtën kohë, rritja e rrjedhës së gjakut në indet e muskujve, të cilët janë nën stres, lejon eliminimin më të shpejtë të metabolitëve të ndryshëm, të themi, acidit laktik. Në teori, kjo duhet të kishte përmirësuar performancën e atletëve.
Gjithashtu, për vrapuesit dhe atletët që kanë kontakte të vazhdueshme me tokën, ekziston një problem tjetër - një ngarkesë e lartë goditëse në muskujt. Ndërsa vraponi, këmba godet tokën, dhe dridhja që rezulton ndikon negativisht në muskujt e këmbës. Shkencëtarët besojnë se ky fakt ndikon negativisht në muskujt, duke u shkaktuar atyre dëmtime serioze. Kjo është arsyeja që veshjet sportive të ngjeshjes janë shumë të ngushta. Përsëri, në teori, kjo duhet të mbështesë muskujt duke i mbrojtur ata nga dridhjet. Shtojini kësaj përfitimet për të cilat kemi folur tashmë dhe duket se përfitimet e veshjeve të ngjeshjes në CrossFit janë mjaft të dukshme. Por ju duhet të kuptoni që shumë para u shpenzuan për krijimin dhe reklamimin e mëvonshëm të këtij lloji të pajisjeve sportive. Tani duhet të zbulojmë se sa të justifikuara janë deklaratat me zë të lartë të kompanive prodhuese. Veshjet e ngjeshjes janë përdorur nga atletët për një kohë të gjatë, dhe shkencëtarët kanë bërë disa studime duke u përpjekur të përcaktojnë se sa efektive janë ato. Megjithatë, ata ende nuk kanë dalë me përgjigje të sakta. Itshtë e sigurt të thuhet se rrjedha e gjakut është përmirësuar dukshëm, por kjo nuk ndikoi në rritjen e qëndrueshmërisë në asnjë mënyrë.
Rezultatet e më shumë se 30 eksperimenteve u botuan disa vjet më parë. Shkencëtarët nuk kanë qenë në gjendje të gjejnë dëshmi të efektivitetit të veshjeve të ngjeshjes. Por me drejtësi, duhet thënë se shërimi i trupit është përshpejtuar dhe kjo është vërtetuar shkencërisht. Vetë atletët shpesh thonë se kur përdorni veshje ngjeshëse, dhimbja është shumë më e dobët. Edhe pse kjo mund të jetë rezultat i vetë-hipnozës.
Një grup shkencëtarësh nga Zelanda e Re menduan për të njëjtën gjë dhe vendosën të kryejnë një eksperiment. Katërmbëdhjetë atletë provë morën pjesë në një udhëtim me biçikletë 40 km. Pastaj ata pushuan për një ditë dhe përsëritën garën. Gjatë periudhës së pushimit, disa nga atletët morën kostume që nuk ishin kostume kompresimi, ndërsa të tjerët morën veshje të vërteta kompresimi. Sigurisht, të gjithë u informuan se këto janë kostume të ngjeshjes cilësore.
Pas 7 ditësh, garat u përsëritën dhe subjektet ndryshuan metrikën me marrjen e kostumeve. E thënë thjesht, ata që më parë përdornin kukulla tani merrnin rroba ngjeshëse dhe anasjelltas. Si rezultat, u zbulua se kur përdorni veshje ngjeshëse, performanca e atletëve u përmirësua me 1.2 përqind. Sido që të jetë, por veshjet e ngjeshjes kanë hyrë fort në sport, dhe atletët do të vazhdojnë t'i përdorin ato.
Mësoni më shumë rreth veshjeve të ngjeshjes në këtë video:
