Një recetë hap pas hapi me një foto të një pije të thjeshtë dhe vitamine në shtëpi-qumësht me luleshtrydhe. Karakteristikat e dobishme të një kokteji për trupin. Përmbajtja kalorike dhe receta video.
Luleshtrydhet janë një kokrra të kuqe të shijshme që përmban një depo të vitaminave të dobishme që sjellin përfitime të mëdha për trupin. Manaferri normalizon punën e traktit tretës, ngadalëson procesin e plakjes së trupit, pastron trupin nga parazitët dhe depozitat e dëmshme në traktin tretës. Gjëja kryesore është që e gjithë kjo pasuri me vitamina duhet të përdoret në mënyrë korrekte. Preferohet të hani luleshtrydhe të freskëta në stinë. Mund të hahet vetë, ose të shtohet në krem, i kalitur me salcë kosi, i spërkatur me sheqer pluhur, ëmbëlsira me luleshtrydhe dhe pije të ftohta. Ky përmbledhje paraqet një recetë për një pije të shëndetshme qumështi me luleshtrydhe
Këto produkte mund të përdoren për të bërë një vakt të plotë. Në varësi të proporcioneve të përbërësve, mund të bëni një tronditje të lëngshme ose një gojëmjaltë të trashë. Në opsionin e parë, përdorni më shumë qumësht, në të dytën - luleshtrydhe. Një ëmbëlsirë e tillë do të ftohet në nxehtësi dhe do të ngopet me vitamina. Nëse pija nuk ju duket mjaft e ëmbël, shtoni pak sheqer, dhe ata që po shikojnë peshën e tyre - mjaltë. Në të njëjtën kohë, mbani në mend se sa më shumë sheqer ose sa më i trashë të jetë qumështi, aq më pak diete do të jetë pjata. Prandaj, kur përgatitni një pije të tillë, kushtojini vëmendje raportit të produkteve që merrni për recetë.
Shihni gjithashtu se si të bëni një smoothie me luleshtrydhe me bazë qumështi.
- Përmbajtja kalorike për 100 g - 65 kcal.
- Shërbimet - 1
- Koha e gatimit - 10 minuta
Përbërësit:
- Qumësht - 120 ml
- Luleshtrydhe - 200 g
- Sheqer ose mjaltë - për shije dhe sipas dëshirës
Përgatitja hap pas hapi e qumështit me luleshtrydhe, recetë me foto:
1. Merrni kokrra të kuqe për recetë të ndritshme, të dendur dhe të ëmbël. Renditini të kalburat, prishjet dhe gërvishtjet. Lani frutat e përzgjedhura mirë nën ujë të ftohtë, duke larë pluhurin dhe papastërtitë. Pastaj thani manaferrat me një peshqir letre. Hiqni kërcellin e gjelbër dhe prerë manaferrat në 2-4 pjesë.
2. Palosni luleshtrydhet në një tas blender.
3. Derdhni qumësht të ftohtë në luleshtrydhe dhe shtoni ëmbëlsues nëse dëshironi: mjaltë, sheqer, reçel luleshtrydhe, reçel … Mund të ndryshoni proporcionet e produkteve. Sipas këtyre përmasave, ju merrni një gojëmjaltë mesatarisht të trashë.
4. Merrni një blender dhe zhyteni në tasin e ushqimit.
5. Grini ushqimin derisa të bëhet i qetë dhe i bërë pure dhe hidheni në një gotë për servim. Koktej qumështi me luleshtrydhe është gati. Dekorojeni me një gjethe nenexhiku dhe shërbejeni.
Shihni gjithashtu një recetë video se si të bëni një tronditje të qumështit të luleshtrydheve.
