Ju nuk keni pse të pini një qumësht të shijshëm në kafene, mund ta bëni në shtëpi. Ne do ta gatuajmë me banane dhe luleshtrydhe.
Një nga pijet freskuese të preferuara të verës është qumështi me luleshtrydhe me banane. Një koktej freskues, i kënaqshëm dhe i shijshëm do të zëvendësojë rostiçerin tuaj të ditës. Ka shumë mundësi për të bërë një pije qumështi në shtëpi. Shumë sugjerojnë shtimin e qumështit, por kjo rrit numrin e kalorive, por struktura e tij rezulton të jetë e dendur. Për të arritur të njëjtën dendësi pa shtuar kalori në akullore, zëvendësojeni atë me një banane. Sheqeri tregohet në recetën për një dhëmb të ëmbël, por nuk është e nevojshme ta shtoni atë.
- Përmbajtja kalorike për 100 g - 74 kcal.
- Shërbimet - 2 gota
- Koha e gatimit - 10 minuta
Përbërësit:
- Qumësht - 2-3 lugë.
- Luleshtrydhe - 200 g
- Sheqeri - 1 lugë gjelle. l ose më shumë
- Banane - 1-2 copë.
Si për të bërë një milkshake banane luleshtrydhe hap pas hapi në një blender
Për të bërë një milkshake jo vetëm qumësht dhe fruta, por të ketë një strukturë të veçantë, qumështi duhet të jetë i ngrirë! Në mënyrë që të mos prisni derisa e gjithë qesja të jetë e ngrirë, dhe pastaj të ndani një copë qumësht, ngrini qumështin në kallëpe akulli.
Shtoni kubet e qumështit në tasin e blenderit. Ne u shtojmë luleshtrydhe atyre. Një devijim i vogël se si të lani luleshtrydhet. Palosni luleshtrydhet në një tas të madh dhe mbulojini me shumë ujë. Përzieni me duart tuaja dhe lëreni për 5 minuta. Pastaj kullojini dhe shpëlajini luleshtrydhet nën ujë të rrjedhshëm duke përdorur një kullesë.
Duke përdorur një blender dore ose tas blender, rrihni qumështin dhe frutat së bashku.
Kaq është, kokteji është gati. Mund ta derdhni në gota ose gota dhe të shijoni shijen freskuese.
Shihni edhe recetën e videos:
1) Milkshake e shijshme e bananeve me luleshtrydhe
