Arsyet dhe shenjat e varësisë nga opinioni i dikujt tjetër. Si të mbroni veten dhe familjen tuaj nga një lidhje e tillë. Mënyra popullore për të hequr qafe ndikimin e të tjerëve. Mendimi i të huajve shpesh përfaqëson një vizion të jashtëm të çdo situate, dhe i takon secilit që ta marrë parasysh ose jo, në varësi të preferencave të tij personale. Kur një person është i varur, ai pranon të gjitha udhëzimet dhe i ndjek ato, duke harruar interesat e tij.
E rëndësishme! Edukimi i fëmijërisë bëhet baza për shfaqjen e varësisë. Ashtu si shumë formacione të tjera mendore, mund të parandalohet me ndihmën e metodave të zgjedhura saktë të zhvillimit të personalitetit të qëllimshëm.
Shenjat e një personi të varur nga mendimi i dikujt tjetër
Dëshira për të imituar ose në përputhje me qëndrimet e pranuara shoqërisht parandalon shfaqjen e thelbit të vet. Nevoja për zhvillimin personal zhduket, sepse preferenca u jepet vlerësimeve dhe opinioneve të njerëzve që janë autoritete për një person. Shenjat kryesore të varësisë:
- Para se të kryejë ndonjë veprim, një person mendon se si shoqëria do ta vlerësojë këtë veprim, çfarë do të mendojnë të tjerët. Këto mendime ndikojnë në vendimin përfundimtar.
- Personi i kritikuar përjeton depresion, rënie emocionale dhe mirëqenie të dhimbshme.
- Ekziston frika se mos i nënshtrohen diskutimit ose kritikës së përgjithshme.
- Ekziston nevoja për një vlerësim pozitiv dhe lavdërim të veprimeve, arritjeve ose cilësive të tyre personale.
- Një person përjeton shtypje kur veprimet e tij nuk vlerësohen pozitivisht.
- Zelli i një individi zbret në përmbushjen e pritjeve të njerëzve.
- Një person sakrifikon parimet dhe pikëpamjet e tij në favor të mendimit të dikujt tjetër.
- Injorimi i diskutimeve, prania e frikës për të mbrojtur këndvështrimin e tyre.
- Ekziston një ndjenjë se një person po jeton jetën e dikujt tjetër, dhe në të njëjtën kohë ekziston një shtypje e "Unë" të tij.
Mendimet e të huajve mund të errësojnë dinjitetin tuaj dhe të ndikojnë në humbjen e fytyrës tuaj. Nëse shenjat e listuara janë të pranishme, atëherë duhet të lëshoni alarmin. Në fund të fundit, ky manifestim kontribuon në shtypjen e individualitetit dhe ndërhyn në arritjen e qëllimeve të përcaktuara të jetës.
Si të ndaloni në varësi të mendimeve të të huajve
Njerëzit janë në thelb shumë të varur. Çdo familje, duke rritur fëmijë, ka një qëndrim të ndryshëm ndaj lirisë së tyre të shprehjes. Disa prindër preferojnë të rrisin foshnjat në mënyra diktatoriale, ndërsa të tjerët, përkundrazi, anojnë drejt demokracisë. Fëmija që iu nënshtrua abuzimit emocional, i cenuar nga veprimet e tij, varet nga opinioni i publikut. Pas analizimit të problemit, psikologët kanë zhvilluar një algoritëm të caktuar të veprimeve, si të mos varet nga mendimi i dikujt tjetër:
- Duke parë veten … Kjo teknikë bazohet në praktikën e ndërgjegjes. Ju duhet të analizoni mendimet tuaja. Duhet të vërehet një larmi e madhe ndjenjash. Atëherë një person do të kuptojë se në emocionet e tij ka pakënaqësi, zemërim, ankth, një ndjenjë të pashprehur. Pasi ka identifikuar këto karakteristika, ai mëson t'i njohë ato pa u ndarë në të mira dhe të këqija. Duke mësuar të ndiejnë mendimet e tyre, njerëzit përcaktojnë origjinën e tyre. Duke vlerësuar përgjigjen emocionale ndaj një stimuli, shfaqet vetëdija, e cila lehtëson një person nga vetë-dënimi.
- Privatësia … Njerëzit me varësi kanë frikë nga vetmia, ata përpiqen të jenë edhe me ata që i dëmtojnë, në mënyrë që të mos mbeten vetëm me veten e tyre. Për të hequr qafe një lidhje të tillë negative, gradualisht duhet të mësoni të qëndroni vetëm. Duke kuptuar që kjo metodë është efektive, duhet të përgatitni një vend për të kaluar kohën. Atmosfera e favorshme e krijuar do t'ju lejojë të jeni në paqe dhe harmoni me veten tuaj. Veprime të tilla me kalimin e kohës do të dekurajojnë frikën nga vetmia dhe do të mësojnë pavarësinë.
- Përcaktimi i dëshirave tuaja … Njerëzit të lidhur me opinionin e dikujt tjetër nuk kanë qëllime jetësore dhe pikëpamjet e tyre për këtë apo atë situatë. Të gjitha manifestimet e paraqitura fshihen pas fytyrës së dikujt tjetër, sepse gjithçka që duan të dashurit, personi i varur dëshiron të ketë. Një individ i tillë duhet të gjejë forcë në vetvete dhe t'u përgjigjet pyetjeve se çfarë është e rëndësishme për të dhe kush dëshiron të jetë në jetë.
- Shfaqja e agresionit … Isshtë e zakonshme që secili person të heqë indinjatën e tij emocionale dhe të mbrojë një vizion personal të një situate të veçantë. Nëse e frenoni vazhdimisht agresionin në veten tuaj dhe nuk e lini atë jashtë, kjo mund të shkaktojë një gjendje të dhimbshme shëndetësore, të zhvillojë apati personale. Duke mbrojtur pozicionin tuaj, do të dalë të gjeni mendimin tuaj, i cili do të ndihmojë për të shpëtuar nga robëria e varësisë.
- Vendosja e kufijve … Pasi ka përcaktuar një kufi të qartë të asaj që është e lejueshme, një person fiton miratimin universal. Kufijtë e lëkundur krijojnë pasiguri, e cila fik shumë njerëz. Në fund të fundit, vetëm kufijtë e veçantë flasin për praninë e qëllimeve të jetës që nuk do të tronditen kurrë. Ky lloj veprimi do t'ju lejojë të gjeni fytyrën tuaj në shoqëri.
- Të heqësh qafe iluzionet … Ky veprim do t'ju ndihmojë të kuptoni se nuk ka njerëz të përsosur. Edhe ata individë që shihen si idhuj kanë një sërë cilësish negative. Duke parë nga afër ata, ju mund të shkatërroni botën iluzore të krijuar nga vetëdija juaj.
Kur një person pyet se si të mos i kushtojë vëmendje mendimit të dikujt tjetër, ne mund të flasim për vetëdijen e tij për problemet që kanë lindur dhe dëshirën për t'i hequr ato. Nga ky moment fillon lufta kundër varësisë.
Një listë e ushtrimeve që do t'ju tregojnë se si të ndaloni në varësi të mendimit të dikujt tjetër:
- Ju duhet të shikoni një film ose të lexoni një libër vetëm në mënyrë që të gjithë ta dinë materialin. Pasi të njiheni me komplotin e zgjedhur, duhet të bëni një listë në të cilën janë shkruar momentet që ju pëlqejnë dhe jo aq shumë. Kur një person e kupton thelbin e një filmi ose libri, ai duhet të flasë me miqtë e ngushtë për përshtypjen e tij. Gjatë një bisede, mund të lindin mosmarrëveshje, por në asnjë rast nuk duhet të devijoni nga opinioni juaj tashmë i formuar. Rekomandohet të përsërisni ushtrimin e propozuar derisa personi të ndiejë vetëbesim.
- Shtë e nevojshme të përshkruani qëllimet që janë planifikuar të arrihen në një periudhë të caktuar të jetës. Pas përfundimit të kësaj procedure, njerëzit fitojnë besim dhe përpiqen të arrijnë planin.
- Ju duhet të jeni në gjendje të refuzoni, të kultivoni forcën për t'i thënë njerëzve "Jo!" Për ta mësuar këtë, duhet të filloni nga e vogla. Për shembull, kur vjen një ofertë nga një mik për t'u takuar në një kohë të caktuar, ia vlen ta ndryshoni atë për të paktën 30 minuta, por kjo tashmë do të jetë një ndryshim pozitiv.
Nëse një person nuk mund të përballojë vetë varësinë nga mendimet e të tjerëve, atëherë vetëm një specialist mund ta ndihmojë atë. Si të mos kesh frikë nga opinioni i dikujt tjetër - shiko videon:
Të gjithë njerëzit që kanë rënë në rrjetën e varësisë nga opinioni i dikujt tjetër i nënshtrohen cenimit nga shoqëria, humbin fytyrën dhe nuk janë në gjendje të dalin nga turma. Dëshira për të qenë në përputhje me njollosjen e individualitetit. Nëse ekziston nevoja për të kapërcyer varësinë, atëherë nuk ka nevojë të hezitoni. Veprimet duhet të ndërtohen sipas algoritmit të paraqitur, dhe vetëm atëherë do të jetë e mundur të çliroheni nga opinionet e njerëzve të tjerë dhe të fitoni besim në vetvete.
