A është e mundur të gatuani vezë të ziera në guaskë në mikrovalë pa shpërthim të produktit dhe dëmtim të furrës me mikrovalë? Një recetë hap pas hapi me një foto dhe hollësitë e gatimit të vezëve të ziera në mikrovalë. Recetë video.
Përmbajtja e recetës:
- Përbërësit
- Hap pas hapi gatuani vezë të ziera fort në mikrovalë
- Recetë video
Vezët mund të konsiderohen produkti më i thjeshtë. Ato mund të jenë të skuqura ose të ziera dhe tashmë të jenë plot. Nëse nuk keni kohë t'i shikoni kur gatuajnë në sobë, atëherë bëni ndryshe - gatuajini vezët e ziera në mikrovalë. Në ditët e sotme, një furrë me mikrovalë është në çdo shtëpi, por në shumë familje përdoret vetëm për ngrohjen e ushqimeve të gatshme. Dhe ndoshta jo shumë guxuan të gatuajnë në një furrë me mikrovalë, veçanërisht të ziejnë vezët. Edhe pse është një proces i thjeshtë dhe i shpejtë, kërkon një minimum kohe. Pas shtimit të ujit të kripur dhe zhytjes së vezëve në të, mund t'i gatuani në guaskë në mikrovalë. Dhe nëse nuk është e nevojshme që vezët të kenë një formë sferike, atëherë mund t'i gatuani pa guaskë. Gjëja kryesore për t'i gatuar ato nuk është të përdorni enë metalike dhe enë me prarim. Kjo është e ndaluar me udhëzimet e furrës me mikrovalë, përndryshe furra me mikrovalë do të dështojë.
Vezët e ziera në mikrovalë janë një vakt i përshtatshëm dietik i përgatitur në pak minuta. Ato janë ideale për një mëngjes të shpejtë dhe të shëndetshëm. Ato mund të përdoren për sallata, meze dhe pjata të tjera. Gjëja kryesore është të ndiqni udhëzimet hap pas hapi dhe të merrni parasysh të gjitha hollësitë e gatimit. Pastaj vezët do të gatuhen siç duhet në mikrovalë. Përmbajtja kalorike e vezëve të ziera në mikrovalë është vetëm 70 kcal, gjë që lejon që ato të përdoren në ushqimet dietike. Nutricionistët rekomandojnë të hani vezë pule në mëngjes për mëngjes, sepse duhet të jetë i përzemërt dhe i pasur me vitamina.
- Përmbajtja kalorike për 100 g - 70 kcal.
- Shërbimet - 5
- Koha e gatimit - 7 minuta
Përbërësit:
- Vezë - 5 copë.
- Ujë - 500 ml
- Kripë - 0,5 lugë
Hap pas hapi gatimi i vezëve të ziera në mikrovalë, recetë me foto:
1. Lani vezët dhe vendosini në enën në të cilën do t'i gatuani. Zgjidhni enët që janë plastike, qelqi, qeramike, etj. Që mund të vendosen në mikrovalë.
2. Mbuloni vezët me ujë derisa të mbulohen plotësisht.
3. Shtoni kripë në një enë me ujë dhe përzieni ngadalë që të tretet.
4. Dërgojini vezët në mikrovalë dhe gatuajini me fuqi të lartë (850 kW) për 7-10 minuta.
5. Transferoni vezët e ziera në një enë me ujë akulli që të ftohen. Ju mund të ndryshoni ujin e ftohtë disa herë për të ndihmuar që vezët të ftohen më shpejt dhe të zhvishen më lehtë.
6. Vezët e ftohura të ziera në mikrovalë, qëroni dhe përdorni sipas udhëzimeve.
Shihni gjithashtu një recetë video se si të gatuani vezë të fërguara në mikrovalë.
