Problemi më i madh për çdo nënë është se si ta ushqejë fëmijën, sepse ata janë shumë të zgjedhur për ushqimin. Unë ofroj një recetë hap pas hapi me një foto të një sufle çokollate nga kungull i njomë dhe bollgur në mikrovalë. E shijshme, e kënaqshme, e shëndetshme. Recetë video.
Çdo nënë dëshiron të gatuajë diçka të dobishme për fëmijën e saj. Dhe siç e dimë, gjithçka e dobishme nuk është gjithmonë e shijshme. Për shembull, shumë fëmijë refuzojnë një pjatë bollgur, dhe kungull i njomë nuk është aspak një perime e preferuar. Për të mos përmendur, për të kombinuar këto ushqime në një pjatë. Megjithatë, kjo nuk është për t'u habitur. Fëmijët duan gjithçka të ëmbël dhe të bukur. Prandaj, unë propozoj të bëj një sufle çokollate nga kungull i njomë dhe bollgur. Asnjë fëmijë nuk do të refuzojë një delikatesë kaq të ëmbël me një shije dhe aromë çokollate. Përveç kësaj, ushqimi do të gatuhet në mikrovalë, gjë që thjeshton shumë procesin e gatimit. Ju do të shpenzoni jo më shumë se 15 minuta në të gjitha fazat e përgatitjes. Përveç kësaj, ju mund ta diversifikoni këtë ëmbëlsirë duke shtuar çdo shije tjetër që fëmija juaj i do. Për shembull, arrat, kokosi, mjedrat, luleshtrydhet, frutat e ëmbëlsuara, etj.
Stati një pjatë kaq e butë, me lëng dhe e ajrosur është një mëngjes i mrekullueshëm jo vetëm për fëmijët, por edhe për të rriturit. Especiallyshtë veçanërisht i përshtatshëm për nënat që duan të humbin kilogramë shtesë, të humbin peshë ose ta mbajnë veten në formë të mirë. Në fund të fundit, është dietike, përmban një minimum kalorish, ndërsa falë bollgur është ushqyese dhe ngopet mirë për një kohë të gjatë.
- Përmbajtja kalorike për 100 g - 135 kcal.
- Shërbimet - 1
- Koha e gatimit - 15 minuta
Përbërësit:
- Vezë - 1 copë.
- Kungull i njomë - 25 g
- Thekon tërshërë - 20 g
- Sheqer - 1 lugë ose për shije
- Pluhur kakao - 1 lugë gjelle
Përgatitja hap pas hapi e një sufle çokollate nga kungull i njomë dhe bollgur në mikrovalë, një recetë me një foto:
1. Lani kungull i njomë, thajeni me një peshqir letre, prerë pjesën e nevojshme nga frutat, fërkojeni në një rende mesatare.
2. Derdhni bollgur në masën e kungullit të njomë. Përdorni thekon të menjëhershëm. Nëse dëshironi, blini bollgur në thërrime të imëta. Kështu që nuk do të shihet fare në ëmbëlsirë.
3. Shtoni sheqer dhe pluhur kakao.
4. Rrihni vezën në ushqim.
5. Llokoçis përbërësit derisa të jenë të qetë. Lëreni përzierjen të qëndrojë për 5 minuta në mënyrë që thekon të fryhet pak.
6. Derdhni brumin në kavanoza kifle silikoni ose vendoseni në ndonjë enë tjetër të përshtatshme. Dërgojeni suflën me kungull të njomë dhe tërshërë në mikrovalë për 5 minuta me fuqi 850 kW. Nëse fuqia e pajisjes është e ndryshme, atëherë ndiqni procesin e gatimit duke rritur ose zvogëluar kohën. Shërbejeni ëmbëlsirën në tryezë menjëherë pas gatimit, ndërsa suflja është e butë dhe e ajrosur, sepse pas ftohjes, do të bëhet më e dendur dhe më e fortë.
Shihni gjithashtu një recetë video se si të gatuani një tavë në mikrovalë në 5 minuta.
