Dihet që pastrimi i zorrëve ka një efekt pozitiv në të gjithë trupin, duke e hequr atë nga toksinat, toksinat dhe substancat e tjera të dëmshme. Dhe mënyra më e mirë për të humbur peshë është sallata Brush. Sot do të ndaj një nga opsionet për receta të tilla.
Përmbajtja e recetës:
- Përbërësit
- Gatim hap pas hapi
- Recetë video
Një furçë ose fshesë është një pastrues i shkëlqyer i trupit. Rekomandohet për djegien e kilogramëve shtesë dhe pastrimin e aparatit tretës. Shtë një sallatë dietike që përfshihet në menunë e shumë dietave dhe ditëve të agjërimit. Përdoret nga gratë për të rikthyer figurën e tyre pas shtatzënisë dhe lindjes. Përveç kësaj, është i përshtatshëm për shkarkimin e stomakut pas ngrënies së rëndë. Meqenëse ka një efekt të mirë në zorrët: normalizon punën e tij, përshpejton eliminimin e toksinave, zvogëlon kolesterolin e keq në gjak. Kjo do të thotë, sallata vepron si një "fshesë" ose "furçë", duke pastruar zorrët nga substancat e dëmshme, duke djegur kilogramë shtesë dhe duke e ngopur trupin me vitamina dhe minerale. Kjo është arsyeja pse ajo mori emrin e saj.
Ju mund të zgjidhni nga një larmi produktesh për sallatën. Gjëja kryesore është se përbërja përfshin një nga perimet që djegin yndyrë: lakër, panxhar, harengë. Nëse jeni në një dietë të ngjashme, mund të zgjidhni vetë një sërë produktesh. Vini re se trajtimi i nxehtësisë zvogëlon përqendrimin e lëndëve ushqyese. Prandaj, është e rëndësishme të përdorni vetëm perime të freskëta, atëherë humbja e peshës do të vijë shpejt. Produkte shtesë për sallatë mund të jenë perimet e mëposhtme: të gjitha llojet e lakrës, trangujve, domate, karrota, kungull, kungull i njomë, manaferrat, fruta, fruta të thata, arra, kërpudha dhe shumë më tepër. Bananet dhe rrushi duhet të përjashtohen nga frutat, ato përmbajnë shumë sheqer.
- Përmbajtja kalorike për 100 g - 60 kcal.
- Shërbimet - 1
- Koha e gatimit - 15 minuta
Përbërësit:
- Lakra e bardhë - 100 g
- Panxhar - 100 g
- Arra - 50 g
- Hudhër - 2 karafil
- Vaj perimesh - për salcë
- Kripë - një majë
Përgatitja hap pas hapi e sallatës "Brush" nga panxhar, lakër dhe arra:
1. Qëroni lakrën nga tufat e sipërme të luleve, lajini dhe thajini me një peshqir letre. Prisni imët, vendoseni në një tas të thellë dhe spërkateni me kripë. Shtypeni poshtë me duart tuaja në mënyrë që të lëshojë lëngun. Nëse përdorni fruta të rinj, nuk keni nevojë të bëni një veprim të tillë, ato tashmë janë lëng.
2. Qërojmë panxharët, i shpëlajmë, i presim në shirita dhe i shtojmë lakrës.
3. Qëroni hudhrat, copëtojini imët dhe shtojini perimeve.
4. Hiqni arrat nga guaska dhe shtojini perimeve. Mund t’i thani pak kokrrat në një tigan të pastër. Por në këtë rast, përmbajtja kalorike e gjellës do të rritet pak. Mund t’i shtoni arrat në copa të tëra ose t’i copëtoni në copa më të vogla.
5. Sezoni sallatën me vaj perimesh dhe përzieni. Nëse dëshironi, ftoheni në frigorifer për gjysmë ore dhe shërbejeni në tryezë.
Shihni gjithashtu një recetë video se si të bëni një furçë sallate. Dieta e Malysheva: 5 kilogramë minuta në 10 ditë.
